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今回の写真をご覧ください!元気に腕立てトレーニーに取り組む女性が映っています。彼女は自信に満ちた笑顔で腕立てをする様子がとても素敵ですね。このトレーニングは、腕や上半身の筋力を鍛えるのにとても効果的です。
腕立ては手軽にできるエクササイズで、ジムに行かずに自宅で簡単に始めることができます。少しのスペースとあなたの体重があれば、すぐに始めることができますよ。
腕立ては、腕や肩、胸の筋肉を引き締めるだけでなく、コアを強化するための重要な運動でもあります。毎日コツコツと取り組むことで、見た目の引き締まった姿勢や、力強い上半身を手に入れることができるでしょう。
また、このトレーニングは体力向上や身体のバランス改善にも効果的です。筋力アップの効果だけでなく、姿勢の改善や体幹の安定性を高めることで、日常の動作もスムーズに行えるようになります。
一緒に腕立てトレーニーを始めて、健康的で自信に満ちた体を手に入れましょう!自宅でもジムでも、いつでも始めることができますよ。さあ、一緒にトレーニングを始めましょう!💪
Size | 最大高さ (mm) | 最大幅 (mm) | Thickness (mm) |
---|---|---|---|
50x50mm | 50 | 46 | 3 |
70x70mm | 70 | 70 | 3 |
* The maximum height and width are the size of the acrylic part (including the margins and chain hole)
※ Nekopos(YAMATO TRANSPORT) can use only when purchase up to 9 clear file folders, up to 3 acrylic keyholders (50x50mm), up to 2 acrylic keyholders (50x50mm & 70x70mm), up to 2 acrylic keyholders (70x70mm), up to 2 acrylic stands (50mm, 70mm, 100mm), 1 acrylic stand (160mm)